宝宝五个月左右是进食辅食的好时间，但是妈妈最好先咨询宝宝的医生，确定宝宝的身体素质和消化能力等，以及宝宝对辅食的适应性，再决定下一步的饮食安排。需要注意的是，宝宝五个月左右的菜单应该以细致的饮食为主，不适宜加入太复杂的菜单，比如：各种蔬菜、水果等。
如果想要加速宝宝的骨骼发育，增加钙质摄入，可以通过以下几种方式：
1. 奶制品：最好给宝宝喝配方奶，每天至少喝500-600毫升。其中部分可以换成豆浆，豆浆是含钙较多的植物性饮品。
2. 菜类：适当增加一些含钙丰富的蔬菜，比如：菠菜、青菜、芹菜等都是比较好的选择。
3. 食用牛奶酸奶、口蘑汤、小鱼干等具有高钙含量的食物，例如牛奶酸奶中含有的很多钙质是能够被宝宝较好吸收的，口蘑汤和小鱼干则是非常好的骨骼保健食品。
4. 具有较高营养价值的中药材，比如苦参、石斛等。这些中药材的功效各不相同，而且需要妈妈根据宝宝的情况来选择是否食用。
总的来说，对于宝宝的饮食，多吃新鲜的，天然的食物更为适宜。同时在饮食安排上，需要慎重考虑宝宝的身体状况和适应情况。如果宝宝出现了任何不适，需要及时与医生联络，并咨询专业营养师给出针对性的饮食建议。
