维生素C是人体必需的营养素之一，它可以增强人体免疫系统、促进铁的吸收以及帮助伤口愈合等。对于两周岁的宝宝来说，适量补充维生素C也是非常有必要的。但是，需要注意的是，在给宝宝补充维生素C之前，应该咨询专业医师或者儿科医生的意见。
大多数情况下，两周岁的宝宝可以适当摄入维生素C。根据美国一项权威的研究发现，两周岁以下的宝宝每天需要100毫克的维生素C，而两周岁至三岁的宝宝则需要150毫克的维生素C。因此，对于宝宝的摄入量应该根据宝宝的年龄和身体状况进行适当调整。
但是，需要注意的是，宝宝的维生素C摄入量过高同样会给宝宝带来负面影响。过量的维生素C摄入会增加宝宝的肠胃负担，导致便秘、腹泻等问题。并且，如果宝宝经常过量吃维生素C，也会在长期内影响肝脏及肾脏的健康，甚至会引发一些中毒症状。因此，在给宝宝补充维生素C的时候需要注意适量。
总的来说，维生素C是宝宝健康成长所必需的营养素之一。但是，在给宝宝补充维生素C之前，需要咨询专业医师或者儿科医生的意见，确定具体的摄入量。同时，在给宝宝食用维生素C时，需要注意适量，以免引起负面影响。
