两岁宝宝缺锌应该补充补充，但是晒太阳则不建议强制。孩子的身体需要各种营养素的合理摄入才能健康成长，其中锌是必要的微量元素之一。锌是人体必须的，它参与了许多重要的身体功能和代谢过程，如免疫能力、生长与发育、蛋白质合成和消化等，锌的缺乏会导致许多问题，比如生长发育不良，食欲不佳，免疫力下降等。
由于人体无法自身合成锌，我们需要通过食物来摄取。常见的富含锌的食物包括海产品、肉类、禽类以及豆类、全谷类等，家长可根据孩子的饮食偏好给孩子多添加锌含量较高的食物。此外，也可考虑适量使用含有锌的营养品进行补充。不过最好是在医生指导下进行，量应适当，避免摄取过量而导致副作用出现。
而对于晒太阳补钙，对于两岁宝宝而言不建议过分强调。太阳能提供给人体必需的维生素D，它帮助身体吸收和利用钙。5-15分钟的日照可以帮助维生素D的生产，但光照时间过长或光照强度过高，反而有可能导致孩子的皮肤受到损伤。此外，孩子们的皮肤对紫外线的敏感度比成年人更高，所以过度晒太阳可能导致皮肤癌的风险增加。
正确的做法是直接食用富含钙的食品，可以选择奶类、豆腐、海产品、青菜等。如果需要使用钙片，也应该在医生的指导下使用，只能适度补充，不能滥用，以免出现不良反应。
综上所述，对于两岁宝宝来说，锌的摄入是必要的，但不建议强制晒太阳来补钙，而是应该注意摄入富含钙的食品，以及适量使用医生指导下的营养品。
