补钙对于宝宝的生长发育非常重要。在宝宝的骨骼和牙齿发育阶段，补充足够的钙质可以帮助宝宝的身体健康地成长。五十天的宝宝，钙的需要量比较少，通常从母乳或人工奶中获取足够的钙质。但是，如果宝宝存在缺钙的情况，家长可以采取以下几个方法来帮助宝宝补充钙质。
1. 晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝的钙吸收。在早晨或傍晚阳光不是特别强烈的时间，可以让宝宝晒太阳。每次晒太阳的时间不应超过15分钟，以免宝宝受到过多的紫外线照射。
2. 补充奶粉：对于没有办法吸收足够的钙质的宝宝，可以考虑在人工奶中加入钙质。不过，家长在给宝宝加钙之前应该咨询医生，确定加钙量和方式是否合理。
3. 提供富含钙质的食物：宝宝六个月后可以开始尝试吃辅食，家长可以在宝宝的饮食中增加富含钙质的食物，比如豆腐、菜花、牛奶、鸡蛋、酸奶等。这些食物中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充足够的钙质。
需要注意的是，过度补钙对宝宝也不利。如果宝宝的钙质补充过多，可能会影响宝宝的铁吸收和骨骼发育，甚至可能会引起钙化。因此，在补钙时家长应当慎重，遵循医生的建议，确保宝宝获得适量的钙质。
