宝宝缺乏维生素D会影响钙的吸收，导致骨骼发育不良。而缺乏严重的维生素D可能会导致骨软化症、佝偻病等，这是由于骨骼中缺乏钙和磷而引起的一种疾病。
如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致手足抽搐的症状，这是因为维生素D缺乏会导致血钙浓度下降，低血钙浓度会引起神经肌肉兴奋性增加，引起肌肉抽搐或痉挛。但是这种情况并不常见，只有在宝宝严重缺乏维生素D的情况下才会出现手足抽搐的症状。
为了避免宝宝缺乏维生素D，家长可以采取以下措施：
1. 让宝宝多晒太阳。阳光可以促进维生素D的合成，一般建议在早上和下午阳光较为温和的时间段晒太阳，每次晒太阳的时间不宜超过20分钟。
2. 给宝宝合理的饮食。鱼类、蛋黄、牛奶、豆腐等食物富含维生素D，适当地食用这些食物有助于提高宝宝的维生素D含量。
3. 补充维生素D。针对宝宝维生素D缺乏的情况，家长可以根据医生的建议给宝宝补充维生素D。
总之，对于宝宝缺乏维生素D的情况，家长应该及时采取措施进行补救，尽量避免出现手足抽搐等症状的发生。
