呛奶鼻子里是指将奶或其他物品吸入鼻腔，会导致不适感和咳嗽。如果你不慎呛奶鼻子里了，下面是一些应对方法：
1. 揉鼻子：轻轻揉一揉鼻子，可以刺激鼻子里的神经，从而减轻不适感。
2. 用开水冲洗鼻子：用温水加少许盐的方法冲洗鼻子，能够有效地清除鼻子里的异物，减轻呛奶的不适感。但要注意水温不能过高，否则会烫伤鼻腔。
3. 倒立冲洗鼻子：呛奶鼻子里后，可以用倒立冲洗鼻子的方法来清除异物。倒立在床上，将头放到床沿，抬起臀部，然后用温盐水进行冲洗，等到异物排出即可。
4. 咳嗽助力：如果异物没有被清除干净，咳嗽可以帮助将异物从鼻子里排出。
5. 药物治疗： 如果以上方法无法缓解不适感，可以选择口服一些抗过敏药物或者鼻腔喷雾剂，有助于减轻炎症和过敏反应，缓解不适感。
总的来说，呛奶鼻子里的情况可以通过以上方法来缓解，但如果情况严重或者持续不适建议及时就医。同时，在喝奶或吃食物时，要注意细嚼慢咽，避免发生呛奶等情况。
