钙是婴幼儿健康成长中必不可少的营养素，宝宝的钙需求量随着年龄的增长而不断增加。每天的摄入量应该从出生时的200-250毫克逐渐增加到4岁时的约800毫克。对于宝宝，补充足够的钙可以帮助他们建立强健的骨骼和牙齿，保证身体的正常生长和发育。
至于糖的摄入量，虽然糖在宝宝的生长过程中不可或缺，但是宝宝摄入过多的糖会导致多种健康问题，如肥胖、龋齿等。因此，宝宝的糖摄入量应该控制在每天不超过10%的总能量摄入量。一般来说，一岁以下的宝宝无需额外添加糖分，而1-2岁的宝宝每天的糖分摄入量不应超过6茶匙。
对于补钙和配多少糖合适的问题，应该根据宝宝的年龄和身体状况来决定。如果宝宝摄入足够的优质蛋白质和维生素D，其补钙效果会更好。关于钙的来源，母乳和配方奶都是很好的钙源，而贡献最高的钙来源则是奶制品。此外，绿叶蔬菜、豆类、鱼类等也是良好的钙来源。
如果宝宝需要额外补钙，可以在医生或营养师的指导下选择适当的补钙产品。但是在选择补钙产品时，需要注意选择适龄适量、安全无害的产品，避免过量。至于糖的摄入，则应尽量减少宝宝摄入过多的糖分，建立健康的饮食习惯，帮助宝宝摄入更多的天然食物，保证他们的健康成长。
