孕妈妈在23周左右，胎儿的活动逐渐增多，胎动也会变得更加频繁。这是由于胎儿的身体结构、神经系统和肌肉都在逐渐发育，其活动能力也在不断增强。因此，23周胎动频繁是正常的。
虽然胎动不仅仅是在晚上发生，但实际上，很多孕妇认为夜间的胎动特别频繁。这是由于在白天，孕妇们随着各种活动、噪音和饮食等因素，可能会注意力分散，而在晚上，孕妇们通常更加放松，能够更容易地感知胎动。
但需要注意的是，23周的胎动若是过于频繁，可以考虑是胎儿的信号表明其暂时感到不舒服。孕妈妈应关注胎动的强度、频率、持续时间以及胎动的规律性。如果发现胎动异常或不规律，应及时就医。
思考几点建议可以帮助孕妇妈妈在孕期更好地跟踪宝宝的胎动：
1.定期记录胎动
孕妇可选择每天一定的时间记录宝宝的胎动情况，如早上、下午或晚上的固定时间段。在记录过程中要注意胎动的强度、持续时间、胎动的次数和规律性，及时发现异常情况。
2.注意宝宝的活动
当宝宝活动频繁时，孕妇需尽量减少惊喜或惊吓宝宝的活动，例如突然的尖叫、靠近音响或吵闹场合等，这样有助于宝宝与孕妇平静地沟通，彼此更好地理解。
3.饮食健康
孕妈妈在23周的孕期中，需要注重营养饮食，保持均衡的饮食习惯。当孕妇进食太多、进食过程过长，可能会压迫宝宝，导致宝宝胎动减少。因此，孕妇应保持清淡、均衡的饮食，并在临睡前避免饮食过量，以便宝宝舒适安眠。
总而言之，孕妇在怀孕期间，宝宝的胎动情况需要时时关注。23周胎动频繁而规律的情况是正常的。孕妇需尽力减少惊吓宝宝的活动、注重营养饮食，同时定期关注胎动情况，及时发现异常情况并就医，做到最好的保护宝宝的准妈妈。
