宝宝维生素D 的正确吃法如下：
1. 根据医生建议选择适合的服用方式
维生素 D 有很多种不同的服用方式，可以是口服、滴剂或者是混合食物中进行摄入。根据宝宝的需要和医生的建议，选择适合的服用方式。
2. 了解正确的剂量
宝宝维生素D 的剂量应该是根据宝宝的体重、年龄和健康状况来确定，通常医生推荐的剂量为每天400-600 IU（国际单位）左右。
3. 滴剂或混合食物
如果选择滴剂或混合食物食用维生素 D，应该按照医生建议的剂量和使用说明进行，不要超量或不足。采用滴剂的话，一般是滴在奶粉、水、果汁等食物中，混合均匀后给宝宝饮用。使用混合食物的话，可以将维生素D 混合在辅食等食物中，让宝宝顺便摄入。
4. 口服
如果是口服维生素 D，可以选择软胶囊或者是糖果等形式，按照医生建议的剂量进行服用。
5. 根据季节和当地气候确定服用时间
季节和当地气候也会影响宝宝维生素 D 的服用时间，通常在冬季和春季需要增加维生素 D 的摄入量，因为这个时期阳光不足，而阳光是我们体内自然产生维生素 D 的主要来源之一。
6. 定期检查宝宝的血液维生素 D 含量
在饮食和补充维生素 D 的同时，应该定期检查宝宝血液维生素 D 含量，确保维生素 D 的摄入量合适。如果维生素 D 不足，应该及时调整补充的剂量。如果维生素 D 过量，应该及时停止补充，并咨询医生建议。
总之，宝宝维生素 D 的摄入应该根据宝宝的健康状况和医生建议进行。同时，要注意维生素 D 的剂量、服用方式、制剂选择以及补充时间等要素。
