七月龄的宝宝是已经开始进行固体食品的添加的时候，但是由于宝宝的消化系统还没有完全发育好，因此对于宝宝的营养摄入要进行适当的控制和调整。其中，钙质是宝宝成长发育的关键营养物质之一，因此在进行固体食品的添加时，如何进行合理的钙质补充是家长们需要注意的问题。
一、选择富含钙质的食物
在为7个月大的宝宝添加固体食品时，家长应该给宝宝选择一些富含钙质的食物，比如奶制品、豆制品、鱼类等，这些食品都是比较容易被宝宝接受并消化吸收的。但是在选择这些食物的时候，还需要注意其是否会引起宝宝的过敏反应，对于过敏性较强的宝宝需要慎重选择。
二、注意摄取维生素D
宝宝的身体需要维生素D来帮助钙的吸收，因此在补钙的同时，家长也需要注意宝宝的维生素D摄入量，可以通过进行日常户外活动来帮助宝宝充分吸收太阳光中的维生素D，或者在膳食中适当添加富含维生素D的食物。
三、注意钙质的吸收
在给宝宝进行钙质补充的时候，也需要注意钙的吸收问题。在宝宝消化系统还未完全发育好的情况下，太多的钙质可能会对宝宝的消化系统造成压力，因此家长应该适当控制钙质的摄入量，同时也可以适量添加一些易于消化和吸收的辅食，比如米粉、芝麻糊等。
四、注意饮食安全和卫生
在为宝宝添加固体食品进行钙质补充的同时，家长也应该注意食品的安全和卫生。选择新鲜的、健康的食材并进行充分熟煮，避免宝宝摄入细菌和寄生虫，保证宝宝的饮食健康。
总之，钙质是宝宝成长发育的必需营养物质，因此在为宝宝进行固体食品添加时，家长需要注意科学合理的钙质补充，以帮助宝宝健康成长。
