宝宝在夏天也需要补钙，因为夏天的气温高，宝宝的运动量也会增加，而钙是维持骨骼健康和强壮所必须的营养素。缺乏钙会导致宝宝的骨骼发育不良，易导致骨折、佝偻病等疾病。
夏天补钙的方法：
1. 多吃富含钙的食物。如牛奶、豆类、鱼虾、绿叶蔬菜等，宝宝每天需要的钙约为800毫克，可以根据食物中的钙含量来合理安排饮食。
2. 多晒太阳。太阳可以促使身体合成维生素D，帮助钙的吸收和利用。在早上和晚上阳光较弱的时候，可以带宝宝到户外晒太阳。
3. 合理补钙。如果宝宝的钙摄入不足，可以适当补充钙剂。但是要注意维生素D的摄入，否则钙的吸收效果将大大降低。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量补钙可能会导致钙沉积过多，形成结石而对宝宝的健康产生负面影响。因此，家长们在补钙时要适量，同时加以监控。在夏天，适当补钙可以帮助宝宝更好地度过炎炎夏日，同时使宝宝健康成长。
