宝宝的骨骼生长发育需要充足的钙质，对于缺乏钙质的宝宝就需要及时补充。以下是宝宝补钙的几种方法。
1. 坚持母乳喂养
母乳中含有充足的钙质，母乳喂养是最为理想的补钙方式。母乳中的钙质易于宝宝吸收，还可以加速骨骼钙化的进程。
2. 选择钙含量高的食物
宝宝可以摄入一些富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、豆制品、鸡蛋、虾皮、海带等。这些食物中的钙含量较高，可以有效地补充宝宝所需的钙质。
3. 经常晒太阳
晒太阳可以促进宝宝的钙吸收，因为太阳可以帮助宝宝自身合成维生素D，而维生素D可以帮助宝宝吸收钙。晒太阳的时间应该在早上和晚上阳光较为柔和的时候，避免中午阳光过于强烈。
4. 补充钙剂
如果通过饮食和晒太阳的方式都无法满足宝宝的钙质需求，可以考虑给宝宝补充钙剂。在给宝宝补充钙剂时，需要遵循医生的建议，按照剂量进行补充。
除以上常规措施外，父母还可以注意宝宝的睡眠质量和锻炼时间，有利于宝宝养成健康的生活习惯，从而更好的吸收钙质。
