孕妇是一个特殊的群体，她们的身体需要承载两个生命的存在，所以孕妇的身体健康必须得到重视和保护。孕妇要注意清除体内的胎毒，让自己的身体保持健康。如下是一些经典的方法可以帮助孕妇去除胎毒。
1.均衡饮食。孕妇饮食应该从健康角度出发，摄取营养丰富、易于消化的食物。多吃新鲜水果和蔬菜是去除胎毒的最佳途径。此外， 适量的鱼类，富含健康脂肪酸的坚果，大豆及其制品、鸡、瘦肉，高纤维维生素B丰富的全谷类和豆类等等也是很好的选择。在饮食中充分摄入维生素C和蛋白质也有助于加速废物的排出。
2.增加水的摄入量。孕妇每天应该至少喝8~10杯水。充足的水分可加速废物在肾脏中的排出，防止宿便的产生，在孕期更容易感到疲惫时，充足的水分也有利于孕妇保持精力和免疫力。
3.适度运动。孕妇应尽量避免过量的运动，特别是在怀孕初期；但是，适当的运动可以帮助孕妇加强肌肉和心肺功能，保持新陈代谢功能，并刺激肠道运动，促进废物的排出。
4.注意心情。正面的情绪和心态有助于改善孕妇的消化和排泄功能，从而减少胎毒的积累。孕妇需要好的心态来面对各种不适和情绪波动，从而使整个身体保持健康，抗拒外界的影响。
5.用食疗去除胎毒。孕妇可以利用药食同源的方法来去除胎毒，选用具有疏肝利胆、清热降火及排毒功效的食物，并应按照自己的体质、孕前及孕后症状选择不同的药膳。
在使用食物清除孕妇体内的胎毒时，应注意不要过度食用，不要使用过量的草药或调味品。与妊娠有关的所有饮食和药品的选择都应咨询医生和保持谨慎。
最后，孕妇们要特别注意保持良好的卫生习惯，防止细菌和病毒感染，从而帮助身体将废物排出。只有保持上述措施的综合使用，才能够让孕妇清除体内的胎毒，产生健康的下一代。
