宝宝从出生后就需要接受足够的营养补充，其中包括维生素D3。通常情况下，医生会建议婴儿从4周开始每天补充400IU的维生素D3，这通常会持续到宝宝1岁左右。
为什么婴儿和幼儿需要补充维生素D3？原因是维生素D3对于宝宝健康的发展和骨骼的正常发育非常重要。维生素D3有利于促进体内钙的吸收，从而使骨骼健康发育，对预防佝偻病至关重要。
需要注意的是，即使在晴天的时候，宝宝也很难获得足够的维生素D3，因为宝宝的皮肤较薄且很容易受到紫外线太阳光的损害。因此，让宝宝在阳光下暴晒可能并不是最可靠的获得维生素D3的方式。
当然，像其他维生素一样，过量补充维生素D3也会对宝宝的健康带来问题。当出现头痛、恶心、胃痛和失眠等情况时，就需要暂停补充维生素D3，同时跟医生进行沟通，如果情况持续，则应就医。
总之，为了确保宝宝健康的发展，家长需要牢记给宝宝补充足够的维生素D3，从宝宝4周开始补充，持续到1岁左右，同时还需要注意补充维生素D3不能过量。在补充维生素D3时，家长应该咨询医生的建议，并遵循医生的指导。
