宝宝吃维生素C是有一定必要的。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自己合成，必须从外部获取，在促进铁吸收、增强免疫力、促进碳水化合物代谢等多方面起着关键作用。但是，大量不必要的维生素C摄入也可能对宝宝造成负面影响。
在宝宝生长发育关键期，维生素C对其发育有积极影响。它可以帮助宝宝抵抗感染，提高免疫力，减少感冒、咳嗽等呼吸道疾病的发生。同时，宝宝的饮食偏嗜好、挑食或饮食不均衡都可能导致维生素C缺乏，出现肌肉疲劳、萎靡不振、口腔溃疡等症状。
但是，过量摄入维生素C也可能对宝宝健康造成负面影响。因为维生素C是一种水溶性维生素，过量的摄入会被人体快速排出，但是在排出的过程中也会对肾脏造成一定压力。此外，维生素C还会影响铁的吸收，如果宝宝同时服用含铁的食品，有可能影响铁的吸收利用，导致宝宝出现营养缺乏。
因此，对于宝宝而言，适当补充维生素C是必要的，但是要避免过量的摄入。一般而言，建议宝宝按照年龄和体重适量补充即可，不建议过多追求。在选择维生素C产品时，也要选择适合宝宝的产品，按照说明使用，避免多余的摄入。如果宝宝出现维生素C不足或过多摄入等情况，也要及时去医院就诊，遵照医生的指示进行治疗。
