在孕中期，母体需要更加关注母婴健康。其中，胎毒就是一个需要特别注意的问题。胎毒主要是指胎儿在子宫内吸收了过多的毒素或妈妈体内毒素含量过高，导致婴儿在出生时出现明显的身体损伤或生命威胁。因此，孕妈需要采取行动来减少或消除母体体内的毒素，以保证胎儿的健康。
以下是一些孕中期去胎毒的方法：
1.合理饮食: 孕妈需要保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪等营养物质，并且避免吃不新鲜、不洁净的食品以及含有激素、重金属等有害物质的食物。
2.晨练健身: 孕妈可以通过晨练健身来促进身体的循环，提高身体的代谢，让身体更轻盈和敏捷，有助于加速毒素的排出。
3.保持充足的休息: 孕妈需要保持足够的睡眠时间，并且注意保持室内空气流通，从而达到身体的放松与恢复。
4.注意身体清洁: 孕妈需要注意每天洗浴，尤其是注意私处清洁，避免感染。
5.少量多餐: 孕妈需要少量多餐，避免大餐，不要吃的过饱，避免胃酸分泌过多。
总之，孕妈在孕中期需要采取正确的饮食、健身、休息和清洁等方式来去胎毒。如果有不适或存在其他风险，请及时咨询医生，避免出现意外。
