宝宝在成长过程中，需要大量的钙质来支撑骨骼发育、齿齦生长、神经传导等生理功能，而2个月的宝宝已经开始进入乳龄期，母乳和配方奶中的钙质已经不能满足宝宝的需要，因此需要适当地补充钙质。
1. 给宝宝补充钙含量高的食物
给宝宝适量添加一些富含钙的食物，如紫菜、海参、豆腐、青菜等。尤其是豆腐和海参，它们的钙含量高，而且口感软糯，适合宝宝食用。不过，在为宝宝添加膳食钙时，也要掌握好适量原则，不要让宝宝吃太多而导致消化不良。此外，婴儿最好在6个月后才添加辅食。
2. 补充钙剂
如果宝宝的钙质摄入量不能满足需求，医生会建议家长为宝宝补充钙剂。不过，在补充钙剂时，应选择配方奶、水、果汁等容易吸收的方法。并且应该按照医生的建议，控制好每天的摄入量，不要过量。
总之，饮食中寻找富含钙的食物是最好的方法，同时跟进医生给出的补充钙剂方案进行补充。均衡营养，多做户外运动才是健康成长的基础，为宝宝打造健康生活。
