胎心率是指胎儿在母体子宫内的心跳次数，正常胎心率在每分钟120-160次之间。但是有时候会出现胎心率偏高的情况，这种情况可能会对胎儿的健康产生一定的影响。因此，如果出现胎心率偏高，必须及时采取一些措施来改善。
1.改变体位：当出现胎心率偏高时，可以尝试改变体位，例如改为左侧位或右侧位，可以减轻胎儿受到的压力，从而减低胎心率。
2.放松身心：在日常生活中，妈妈可尝试进行一些轻松的活动，如瑜伽，深度呼吸，减轻精神压力，这样有助于减轻心理紧张，让胎儿保持稳定的心跳。
3.饮食调节：在日常饮食中，妈妈应该注意饮食的平衡，保持营养均衡，增加蛋白质的摄入量，但是避免暴饮暴食和过度饥饿。此外，避免饮用含咖啡因或其他兴奋剂的饮料。
4.定期检查：习惯定期进行孕产检查，以确保一切正常。如果孕妇觉得胎儿心跳过快，需要立即联系医生进行检查。
5.药物治疗： 在严重情况下，可能需要使用药物来控制胎心率，但必须遵循医生的建议和指示。
总之，孕妈必须定期进行孕产检查，维持良好的生活习惯和饮食习惯，控制可能影响胎儿健康的因素，才能有效地避免胎心率偏高的情况。
