在宝宝9个月的时候，需要更注重宝宝的钙质摄取，因为这个时候宝宝正在经历着成长期，钙质对身体的发育特别的重要。以下是一些可以给宝宝摄入钙质的食物：
1.牛奶与乳制品：
有些宝宝可能已经从母乳转换到配方奶粉，不过这个时候可能不可以直接给宝宝饮用成人的牛奶，因为这个时候宝宝的肠胃还不够强健。所以母乳或配方奶粉可能仍是主要的营养来源。如果孩子无法很好地接受奶制品，或者你的宝宝是素食主义者，那么可以考虑让宝宝吃低咖啡因和低糖的奶酪或者酸奶。
2.豆类：
豆类是富含钙质的食物，例如豆腐、黄豆、黑豆、绿豆、蚕豆等。豆腐通常都是宝宝辅食的主要成分之一，特别是在中国。为了确保给宝宝带来最大化的营养，可以考虑加入一些蔬菜和其他米饭来让宝宝获得更多的营养。
3.鱼类：
鱼类属于富含钙质的食物，而且还含有高量的D维生素和omega-3脂肪酸。在给宝宝食用鱼肉的时候，需要注意使用不含骨头的鱼肉，如：三文鱼、海鲈鱼等。
4.绿色蔬菜：
绿色蔬菜是富含钙质的食物，例如：芝麻、国青菜、菠菜、小白菜、豆苗、西兰花等，经常食用可以有效增加宝宝体内的钙质含量。
总之，对宝宝的饮食进行合理搭配，摄入营养丰富的食物，对婴幼儿健康成长尤为重要。在给宝宝摄入食物时需要根据宝宝年龄，身体状况和食物特性进行考虑和选择，以避免过度食用或者食用不当造成宝宝的身体不适。
