四个月的宝宝，开始进入辅食阶段，此时的宝宝已经开始断奶或者是逐渐放弃母乳，逐步进入新的喂养阶段。在宝宝这个成长阶段，钙质的摄入非常关键，宝宝需要大量的钙质来帮助骨骼的发育和生长，同时还有帮助牙齿的生长等。那么四个月的宝宝应该吃什么来补钙呢？以下是几种补钙的辅食推荐。
1. 奶制品类
四个月的宝宝可以开始喝少量的牛奶或者是奶制品，比如酸奶、奶酪等。这些奶制品中含有较高的钙质含量，可以帮助宝宝补充身体所需的营养。
2. 绿色蔬菜类
蔬菜中的绿色蔬菜如菠菜、青菜、油菜、生菜等含有较高的钙质，可以为宝宝身体提供营养和支持。可以将蔬菜切碎或是搅拌制成泥状食物，加入到宝宝的辅食中来。
3. 豆制品类
豆腐、豆浆、黄豆等都是很好的钙质来源，对宝宝的生长发育非常重要。这些豆制品中还含有其他的营养素，对宝宝的身体发育都是有好处的。
4. 水果类
有些水果如苹果、香蕉、草莓等也是很好的钙质来源。其中苹果富含有丰富的膳食纤维和维生素，还能促进肠胃蠕动、净化身体等等。草莓则富含维生素C，可以为宝宝提供抗氧化作用。
总之，四个月的宝宝不宜过于急于食用一些高咸、高糖、高油的食物，也不宜暴饮暴食，保持平衡饮食，适量摄入富含钙质的食物，并在医生的指导下进行辅食喂养，这样才能最好的为宝宝身体提供全面的营养支持。
