在两岁之前，宝宝的身体处于快速生长和发育时期，这时候宝宝的骨骼和神经系统发育需要大量的营养物质来支持。钙和DHA是两种非常重要的营养物质，能够帮助宝宝获得强健的骨骼和健康的神经系统。以下是一些方法可以帮助宝宝补钙和DHA。
1. 给宝宝喂奶和奶制品：婴儿乳和奶粉中含有丰富的钙和DHA，适合一岁以上的宝宝饮用。此外，酸奶、奶酪等奶制品也是很好的补钙和DHA的食物。
2. 给宝宝吃富含DHA的食物：比如深海鱼类（比如三文鱼、鲑鱼、鲤鱼、沙丁鱼等），贝类、虾类等海鲜食品都是很好的富含DHA的食物。
3. 多吃富含钙的食物：宝宝可以多吃牛奶、豆腐、青菜、紫菜、虾皮等富含钙的食物，这些食品都能够帮助宝宝补钙。
4. 多晒太阳：阳光能够帮助身体合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用，因此适当的户外活动和户外玩耍也是很好的补钙方法。
5. 补充钙和DHA的营养品：如果孩子的饮食不均衡，营养不足，也可以考虑在医生的建议下给孩子补充相应的营养品。钙和DHA的营养品通常营养价值较高，方便实用，宝宝服用也比较容易。
总之，家长们在给宝宝补钙DHA的时候，应该依据宝宝的身体状况和饮食情况，制定合理的饮食计划和营养补充方案，并且要遵从医生的建议和指导，以保证宝宝的健康成长。
