宝宝的身体需要充足的钙质以维持健康的骨骼和牙齿发育。缺少钙质会导致骨骼发育不良和牙齿问题。下面介绍一些给宝宝补钙的偏方。
1.增加钙质摄入量
给宝宝增加摄入钙质的食物，例如牛奶、乳酪、酸奶、豆腐、鱼、蛋黄、芝士等等。这些食物中含有丰富的钙质，可以满足宝宝日常所需钙质。钙质的吸收需要维生素D的帮助，可以让宝宝在日常饮食中摄入丰富的维生素D。
2.阳光浴
阳光可以帮助宝宝合成维生素D，加强身体对钙质的吸收能力。为宝宝提供足够的户外活动时间，并适当的在阳光下暴晒，让宝宝获得足够的阳光照射，也可以帮助宝宝补钙。
3.中药补钙
一些中草药也可以帮助宝宝补钙。如石菖蒲、首乌、罗汉果、菊花等。将这些药材煮成汤，加入适量的冰糖或蜂蜜，可以让宝宝比单纯的喝水更容易吸收。
4.运动
适当的运动可以增强宝宝的骨骼功能，也可以帮助钙质在宝宝身体内的吸收。可以让宝宝尝试站立、爬行、跳跃、游泳等运动，提高宝宝的运动细胞。
总之，钙质对宝宝的成长发育非常重要，家长可以通过增加宝宝的钙质摄入量、户外活动时间、中药补钙和运动等方式帮助宝宝补钙。但不同年龄段的宝宝需要的钙质量也是不同的，家长需要根据宝宝的年龄和身体状况，给宝宝制定适当的补钙方案。
