在孕晚期，胎儿的运动会比较频繁。28周的孕妇，随着胎儿的不断成长，会感受到越来越强烈的胎动，甚至可能影响到睡眠质量。那么，胎动频繁28周睡不着觉正常吗？
首先，需要了解的是，正常孕妇在怀孕后期不仅会经历体形不断变化，各脏器的压迫、排泄与各种不适，还会对大脑及心理产生影响，例如情绪不稳、失眠等。此外，由于胎儿大小逐渐增长，运动、转动所需的空间也随之增大，因此孕妇在28周左右可能会感受到更加明显的胎动。
一般来说，孕妇在怀孕后期产生失眠的原因有许多种，包括胎动、头痛、背痛、心慌、呕吐等等。而孕妇在晚上睡觉时，胎儿也可能在下踢或上踢，或者换个位置，导致孕妇的睡眠被打扰。
所以，在28周的时候，胎动频繁睡不着觉是非常正常的。但是，如果孕妇的胎动过于频繁，或者孕妇对胎动的频率与强度感到担忧，可以及时咨询医生。因为长时间不睡对孕妇和胎儿都不利。
为了改善孕妇的睡眠质量，建议孕妇在晚上睡觉前进行放松活动，例如洗澡、舒展身体、听音乐等，避免过度思考、焦虑和压力。饮食方面也要注意，晚餐不要吃得过饱，避免食用刺激性的食品。另外，选择一个舒适的睡眠环境也非常重要，例如通风良好、光线柔和、温度适宜的卧室。适量运动有益健康，但也需要注意不要让自己过度疲劳。
总之，28周胎动频繁睡不着觉是非常正常的现象，孕妇们不要过度担心。但若出现过于频繁或强烈的胎动请及时联系医生，以便及时处理。孕妇需要创造一个良好的生活环境来照顾自己和胎儿的健康。
