宝宝平时出汗是正常的理化反应，但是出汗、脱水过度也会导致对钙的流失加速，因此不可掉以轻心。经常出汗的宝宝缺钙的表现和普通儿童相比是一样的，例如晚上失眠、脾气暴躁、骨骼发育不良、流口水等。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，还能维持神经和肌肉的正常功能，因此缺钙的状态下宝宝更容易生病。
那么，宝宝缺钙的原因有哪些呢？一方面，宝宝吃的食物中含钙量不足，另一方面，宝宝身体内肠道吸收钙的能力也不足。许多妈妈都希望通过食物来为宝宝补钙，但是对于年幼的宝宝来说，这并不是一件容易的事情。乳制品是补钙的最好来源，但对于乳糖不耐受或过敏的宝宝来说，摄入足够的乳制品是不可行的。此外，宝宝的胃口不定，可能会出现挑食的情况，这样就更难保证宝宝每天获得足够的钙。
因此，家长需要给宝宝选择一些富含钙的食物，例如优质婴幼儿奶粉、芝士、酸奶、豆腐、鱼类及柿子椒等。同时，也可通过亲子互动的方式，让宝宝了解到钙对身体的重要性，激发宝宝对健康的关注，形成良好习惯，从而填补孩子对钙的缺失。总之，宝宝缺钙的原因很多，要让宝宝身体健康、骨骼发育良好，家长们需要认真对待并定期带孩子检查，及时补充钙元素，让宝宝长得更加健康、快乐。
