一周岁宝宝的身体已经开始发育和成长，因此补充足够的钙质对于宝宝的健康发育非常重要。但是，宝宝的身体还处于发育阶段，过量的钙质也会对宝宝的身体造成伤害。
对于一周岁的宝宝来说，每天的钙摄入量应该在500-700毫克之间。可以在宝宝的饮食中加入富含钙质的食物，例如：鲜奶、酸奶、豆腐、小鱼干、虾皮、芝士等，同时还可以让宝宝晒太阳，促进维生素D的合成，利于身体对钙的吸收。
在宝宝一周岁以下的阶段，不建议使用钙剂等补钙产品，因为宝宝还处于吸收能力较弱的阶段，容易造成钙质积累。当宝宝到1岁以后，如果宝宝没有摄入足够的钙质，建议咨询医生，根据宝宝的实际情况补充适量的钙剂，但不宜过量。
总之，适当补充钙质对于宝宝的健康成长非常重要，但是不能过量。家长们应该通过饮食和正确的方法来保证宝宝的钙质摄入，同时注意调整宝宝的饮食结构，保证宝宝摄入全面的营养。
