孕妇的饮食对胎儿的发育起到至关重要的作用。其中，胎心率是一个非常直观的指标来判断胎儿的健康状况。如果胎心率过高，很可能是因为孕妇的饮食不当所导致的。那么，不知道吃什么长胎心率高呢？
首先，孕妇应该多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，能够为胎儿提供所需的营养物质，有助于胎儿的正常发育。此外，绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，能够预防胎儿出现神经管缺陷等问题。
其次，孕妇还应该适当地增加蛋白质的摄入量。蛋白质是胎儿生长和发育所必需的重要营养素之一，可以帮助胎儿形成组织和器官、增强免疫力。孕妇可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物。
此外，孕妇还应该避免摄入过多的咖啡因。过多的咖啡因摄入会导致孕妇的胎心率升高，造成孕妇和胎儿的神经紊乱，影响胎儿的健康。因此，孕妇应该尽量少喝咖啡、茶和可乐等带有咖啡因的饮料。
最后，孕妇还应该控制食盐的摄入量。过多的食盐摄入会导致孕妇的血压升高，增加了早产、妊娠高血压等疾病的风险，从而导致胎心率升高。孕妇应该尽量减少食盐的使用，不要吃太咸的食物。
总之，孕妇应该保持饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果、适量增加蛋白质摄入量、避免咖啡因和控制食盐的摄入量等，才能够从根本上避免胎心率升高的问题。同时，孕妇还应该注重身体的锻炼和休息，保持良好的心态和生活习惯，给胎儿一个健康成长的环境。
