八周岁的宝宝正处于快速生长的阶段，补钙非常重要。保证宝宝充足的钙摄入可以促进骨骼发育，减少骨质疏松症的发生，同时还有助于牙齿的健康成长。下面介绍一些八周岁宝宝可以食用的补钙食物。
1. 奶类食品
牛奶和酸奶都是富含钙的食品。可以每天给宝宝喝250毫升左右的牛奶或酸奶，以满足宝宝的钙需求。另外，达能、贝因美等品牌的含蛋白质、钙、维生素、矿物质等营养素的儿童奶粉也是不错的选择。
2. 大豆及其制品
大豆也是富含钙的食品，而且含有丰富的植物性蛋白质。八周岁宝宝可以多食用豆腐、豆奶等大豆制品，也可以给宝宝吃些豆浆粉饮料。
3. 小鱼干
小鱼干也是富含钙的食品，而且富含优质蛋白质、维生素和矿物质。可以将小鱼干炒熟后加入米饭或蔬菜中食用，既美味又营养。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜含有丰富的钙和其他营养素，比如西兰花、芝士、菠菜等，在肉类无法满足宝宝钙需求时，可以适量补充蔬菜。
总的来说，八周岁宝宝补钙应该坚持全面平衡的饮食、适当阳光照射、增加运动等方式。注意不要过量补钙，纯补钙片不是必要的，应该让宝宝食用上述食品来补充足够的钙质。
