宝宝的骨骼发育需要充足的钙，因此给宝宝补钙非常重要。在日本，一般建议婴儿从出生开始就要定期接受医生的检查，并在医生的建议下进行钙的摄取。
以下是日本给宝宝补钙的常见方法：
1. 母乳/配方奶粉
母乳和配方奶粉中都含有适量的钙，是婴儿最主要的营养来源。日本的母乳营养支援中心强烈推荐母乳喂养，因为母乳既有充足的钙，又有保护婴儿免受感染、提高免疫力等多重好处。
2. 钙片
在医生的建议下，宝宝可能会需要额外的钙。日本的婴儿专用钙片在药店或母婴用品店均有销售，一般为水溶性或嚼胶状。钙片的摄取量应当由医生或营养师根据婴儿的年龄和需要来指导。
3. 食物
宝宝大约6个月开始需要逐渐添加辅食，而日本的辅食文化非常丰富多样。豆腐、奶酪、芝士、水煮蛋黄、虾皮等食物中含有较多钙，可以为宝宝提供有机钙来源。此外，日本常见的饮品中也不乏含有补钙效果的品牌。
不过，需要注意的是钙的过量摄取也会给宝宝带来健康风险。过多的钙会引起消化不良、便秘、腹痛等问题。因此，在补钙时要严格遵守医生或营养师的建议，适当增加宝宝的钙摄取量。
