当我们吃着奶或其他食物时，有时会不小心呛到，这时我们会感到喉咙或气管里堵塞感，呼吸困难，甚至有些人会出现眼泪流出的情况，这时候我们该怎么办呢？
首先要冷静，不要慌张。然后可以采取以下步骤：
1.咳嗽：呛住时我们第一时间需要咳嗽，通过咳嗽动作可以使堵塞的食物或液体排出。这时我们需要保持镇静，用力咳嗽几次，直到喉咙或气管里的食物排出为止。
2.喝水：如果我们不能很好地自我排除堵塞的物质，则需要喝一些水以帮助将其冲走。一般来说，喝一口水，喉咙里面的东西就会被冲走。
3.拍背：如果呛住的物质太大，通过咳嗽也无法将其排出时，可以找人在我们的背部轻轻拍打几下，这种方法可以帮助将食物或液体推回到喉咙处，以便我们再次咳嗽将其排出。
4.压腹：如果呛住的物质仍然没有被排出，可以尝试压腹。这种方法需要在一侧站立，双手握拳放在胃部下方，然后向上压一下，以便将呛住的东西排出。
总之，当我们呛住的时候，不要惊慌失措。我们应该冷静下来，采取正确的方法来清除喉咙或气管里的物质。如果堵塞物确实无法排除，那么要及时就医以避免危险。
