补锌在孕期中非常重要，因为它是人体需要的必要营养素之一。锌可以促进婴儿大脑和神经系统的发育，支持免疫系统，同时还可以促进胎盘的健康和生长。然而，过量的补锌会导致问题，包括可能导致胎儿缺氧的问题。
虽然补充额外的锌可以有很多好处，但是过量的补充可能会导致负面影响。过量的锌会导致贫血，这是因为它会抑制吸收铜，从而防止红细胞中的铁得到合适的利用。这会使得孕妇和胎儿的身体缺少氧气。
此外，过量的锌也会干扰其他重要营养素的吸收，如铁和硒，这可能也会导致孕妇和胎儿缺氧。同时，过量的锌还可能导致胎盘出现异常，从而影响正常的氧和营养物质的供给，进而影响胎儿的健康。
因此，一般建议孕妇补充每天15毫克的锌，除非医生建议补充更多，不要过量补充。孕妇应该选择均衡的饮食，以确保摄入足够的所有必要的营养素。如果孕妇无法通过饮食摄入足够的锌，她们应该在医生的建议下考虑补充锌口服剂或注射剂。
