三周岁的宝宝是一段快速生长期，补充足够的钙对于宝宝的成长至关重要。春季是适合宝宝补钙的好时候，下面介绍几种常见的补钙方法。
1.食物补钙
宝宝可以通过食物来摄入钙质。常见的高钙食物有牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、蛋黄、豆腐、芝麻、小鱼干等。建议根据宝宝的口味和消化能力适当增加这些食物的摄入量。同时，注意不要过量，以免引起消化不良。
2.户外活动
户外运动是非常有效的补钙方法之一。在户外活动中，宝宝可以晒太阳，从而在体内生成维生素D，促进钙的吸收。同时，户外活动可以增强宝宝的身体素质，提高骨骼的密度。
3.钙片口服
如果宝宝的饮食中缺乏钙质，可以在医生的指导下口服钙片。但是，需要注意合理用药，不要擅自增加剂量，以免出现不良反应。
总之，三周岁的宝宝春季如何补钙，可以通过食物摄入、户外活动和钙片口服来实现。家长需要根据具体情况选择适合宝宝的补钙方法，同时注意保持均衡的饮食和适量的运动，以保证宝宝的健康成长。
