近年来，香港越来越多的家长关注儿童的健康问题，尤其是补钙补铁问题。补钙补铁不仅能让孩子的骨骼和牙齿更加健康，还能提高免疫力，帮助孩子更好地吸收营养，促进身体发育。那么，香港宝宝补钙铁辛买什么呢？下面介绍几种值得推荐的食品。
1.鱼肉：日常饮食中尽量多让孩子吃鲫鱼、银鱼、鲈鱼等鱼类，因为鱼类中富含高质量的蛋白质、钙和铁。同时，鱼肉中含有丰富的DHA和EPA，有助于孩子的智力发育。
2.鸡蛋：蛋黄中含有丰富的铁质，而蛋白质则是生长发育所必需的营养元素。每天吃一个鸡蛋可以为孩子提供足够的营养。
3.牛奶：牛奶是最常见的补钙食品，不过香港的天气炎热，有些宝宝可能不太喜欢喝，可以尝试加入一些草莓或香蕉泥调味，这样可以增加营养又不失口感。
4.豆腐：豆腐中所含铁的含量比牛肉还高，而且豆腐中还富含丰富的钙质和蛋白质，是宝宝的营养佳选。
5.黑芝麻：含有高量的钙质、铁质及维生素E，特别适合提供给成长期儿童食用。可以糊成黑芝麻糊或加在饭菜中一起烹调。
以上几种食物都是不错的补钙补铁的食品，但家长在选择食材时，建议选择新鲜的食材，不要过度加工，以确保营养价值不会流失过多。同时，如果孩子有严重的贫血等问题，建议及时就医，由医生开具适当的补铁药物。
