补钙是宝宝成长发育中必不可少的环节。那么，宝宝吃补钙食物的最佳时间是什么时候呢？以下是一些建议：
1.早餐时间
早餐是一天中最重要的一餐，许多宝宝都喜欢吃牛奶、酸奶、奶酪等含丰富钙质的食物，这对于宝宝的身心健康发展很有帮助。
2.午餐时间
午餐是补充宝宝营养的重要时段。建议宝宝在午餐时吃一些含有丰富钙质的食品，比如豆腐、鱼、绿色蔬菜等。
3.下午茶时间
下午是个不错的时段给宝宝补充钙质。推荐的食物有：奶酪、牛奶、酸奶和杏仁等。
4.晚餐时间
晚餐是宝宝充分摄取营养的关键时刻之一，可以准备一些海产品，比如虾、紫菜、海带等，也可以准备一些绿色蔬菜，比如青菜、菠菜等。此外，红枣、黑芝麻等食物均含丰富的钙质。
总之，无论什么时间给宝宝吃钙，都要以自然食品为主，以充分吸收其营养成分为目标，同时搭配合理、营养丰富的其他食物，让宝宝更好的吸收营养，身体健康成长。
