感冒和出汗都是宝宝的常见症状。感冒通常会导致宝宝不适、发烧、喉咙痛、咳嗽等症状，而出汗则可能是由于宝宝的身体过热或是运动过度等原因造成的。如果感冒刚好宝宝头出汗，首先要做的就是给宝宝降温，避免身体过热而引发其他不适症状。
以下是一些有用的方法和建议，有助于缓解宝宝的感冒和出汗症状：
1. 给宝宝喝温开水，注意不要给宝宝喝过冷或过热的水。温水有助于保持宝宝的水分平衡，防止脱水。
2. 给宝宝食用清淡易消化的食物，例如米粥、面条、馒头等，避免油腻和辛辣食物，以免加重宝宝的不适。
3. 使用退烧药，如小儿退烧口服液等，但必须按照医生的建议使用，量要准确，避免过量使用。
4. 保持室内通风，避免室内过于闷热。如果有空调和加湿器等设备，可以使用适量来提供舒适的环境。
5. 可以使用冷毛巾或海绵擦拭宝宝的额头、颈部和手脚等，帮助降低宝宝的体温。
6. 给宝宝安排充足的休息和睡眠时间，让宝宝的身体得到充分的休息和恢复。
总的来说，当宝宝感冒和出汗时，家长应该首先注意维持宝宝的水分平衡和降低体温，同时遵循医生的建议，使用必要的药物和方法来缓解宝宝的不适，同时让宝宝足够的休息和睡眠。最后，家长还应该密切观察宝宝的症状，及时就医，以确保宝宝能够尽快恢复健康。
