宝宝缺乏维生素A和D，应该及时通过饮食来摄入。
首先是维生素A，它是宝宝视力正常发育所必需的营养素。宝宝可以多吃富含维生素A的动物肝脏、蛋黄、红萝卜、菠菜、南瓜等橙色或深绿色蔬菜，多喝奶。如果宝宝不能摄入足够的维生素A，可以考虑补充维生素A口服液或其他维生素A补充剂，但一定要在医生的指导下使用。
其次是维生素D，它对宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。宝宝可以通过晒太阳来合成维生素D，每天在早晨或下午阳光充足的时间晒太阳15-30分钟，但要注意避免中午的强阳光。此外，宝宝也可以通过饮食来摄取维生素D，如鱼肝油、牛奶、蛋黄、鱼类等。
总的来说，宝宝缺乏维生素A和D需要及时调整饮食，摄入丰富的富含这两种营养素的食物，以保证宝宝的健康成长。同时也要注意不要过度摄取维生素A和D，以免产生不良反应。若宝宝情况较为严重，建议及时就医，听从专业医生的指导。
