九岁宝宝补充维生素C可以通过食疗和补充营养品两种方式来实现。
食疗：建议给宝宝多吃富含维生素C的食物，例如柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）、草莓、红辣椒、西红柿、菜花、芹菜、菜心、莲藕、菜豆等。宝宝每天的维生素C摄入量建议在40-50毫克左右，饮食中一般可以通过多样化的饮食来满足宝宝的维生素C需求。
补充营养品：宝宝如果吃饭不规律或者膳食中缺乏维生素C的食物，可以适量给宝宝补充维生素C营养品。最好选择含有天然维生素C的维生素C片或者天然维生素C口服液，以保证宝宝体内的营养吸收和利用。
需要注意的是，过量的维生素C也会对宝宝身体造成不利影响，如引起腹泻、消化不良等。因此，在选择营养品时要按照医生或者营养师的建议进行，不可过度补充。并且，宝宝的早餐和午餐是非常重要的一餐，要注意搭配均衡，这样能够最大化地吸收维生素C和其他营养成分，增强免疫力和预防感冒。
