婴儿晚上必须要抱睡是很常见的问题，但是这个问题需要提前解决，因为长期下来，这种行为会对婴儿的健康有很大的影响。那么，该怎么办呢？
首先，父母需要制定一个规律的睡眠计划。建立一个规律的睡眠计划，让婴儿明白什么时间是睡觉的时间，什么时间是起床的时间，这样有助于培养他的睡眠习惯。在培养的过程中，可以通过缩短抱睡的时间，让婴儿逐渐适应独立入睡。
其次，可以逐渐减少与抱睡相关的行为。婴儿入睡时通常是需要安全感的，所以可以在婴儿入睡前给予安全感，例如，轻轻抚摸婴儿的头部、轻轻摇晃婴儿的身体等方法。逐渐减少这些行为，让婴儿习惯逐渐减少额外的安慰。
再次，可以通过逐步加强独立睡眠能力。这个过程也是需要逐步进行的，例如，在一开始将婴儿放在床上，轻轻拍婴儿的后背或慢慢摇床，然后离开房间，让婴儿逐渐习惯独立入睡。
最后，家长需要耐心和信心，因为这个转变需要时间和耐心，婴儿也需要有一些时间来适应。而且，需注意的是，婴儿有时候可能在成长过程中会发生变化，因此，家长需要灵活调整策略。
总之，婴儿晚上的抱睡是很常见的问题，但是，家长要及时纠正这种行为，让婴儿逐渐独立入睡，以助于他们建立规律的睡眠时间。这样有助于婴儿的睡眠质量和健康成长。
