首先，宝宝出汗多可能是因为气温较高或者宝宝活动量较大造成的。宝宝出汗多需要注意饮食，保持身体水分和营养的平衡。
一、多喝水：宝宝出汗多说明身体流失了大量的水分，所以需要及时补充水分，母乳或奶粉是最好的选择。还可以给宝宝适量的白开水，一天内喝的水量不少于100毫升/千克，也就是0-6个月宝宝一天最好喝150-200毫升水，6-12个月的宝宝一天最好喝200-300毫升水。
二、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含水分和维生素，能够保持宝宝的身体水分和营养的平衡。父母可以多给宝宝些西瓜、桃子、黄瓜、西红柿等多汁的水果和蔬菜。
三、少吃辛辣食物：辛辣食物会刺激宝宝的口腔和消化系统，导致宝宝出汗更多。可以选择温和、清淡的食物，如粥、蒸蛋、面条等。
四、多吃清淡易消化的食物：宝宝消化系统尚未完全发育，不宜食用油腻、重口味的食物，这些食物不利于宝宝的消化吸收。推荐易消化、清淡的食物如小米粥、红枣粥、鸡肉小丸子等。
综上所述，宝宝出汗多除了增加饮水量外，还需要注意饮食，多吃水果、蔬菜，少食用油腻、辛辣食物，以及选择清淡易消化的食物。这样可以保持宝宝的身体水分和营养平衡，帮助宝宝更好地度过贴身高温天气。
