一岁宝宝如果还没有长牙，可以吃一些含钙丰富的食物来补钙。以下是一些适合一岁宝宝的食物：
1. 奶制品：乳酸菌酸奶、酸奶、奶酪等，这些都是含钙丰富的食物。
2. 蔬菜：菠菜、芝麻菜、小白菜、豆腐、海带、菜花等，这些是含钙比较丰富的蔬菜，也可以用来制作营养丰富的菜肴。
3. 水果：柿子、苹果、柑橘、橙子等，这些水果含钙较丰富，也可以拌着一些小米粥或是其他调料食用。
4. 蛋类：蛋黄、蛋白、鸡蛋等，蛋类中含钙丰富。
5. 肉类：瘦肉、鸡肉、鱼肉、海鲜等，肉类中也含有丰富的钙质。
6. 其他：燕麦、黑豆、豆腐干、黑芝麻等，这些都是含有丰富的钙质的食物。
补钙还可以通过多晒太阳来实现，这样可以促进宝宝对钙的吸收。当然，对于一岁宝宝来说，补钙也不能过量，适度的摄入是最好的。在给宝宝补钙的同时，还要注意适量摄入其他营养物质，保持均衡的饮食习惯，以保证宝宝的健康成长。
