宝宝缺钙是许多父母们非常关注的问题，毕竟钙是宝宝成长中不可或缺的营养元素之一，宝宝缺钙会影响到骨骼生长发育和牙齿的形成，严重的话还会导致佝偻病。因此，如何给宝宝补钙是每个父母都需要了解的问题。
1. 日常饮食补钙
日常饮食是宝宝补钙的重要方式。牛奶、奶酪、豆腐、芝士、鱼、蛋黄等都是富含钙质的食物。妈妈们可以根据宝宝的喜好设计饮食，让宝宝多食用这些含钙高的食物，并加强对其他蔬菜水果的补充。
2. 外出晒太阳
太阳是宝宝获得维生素D的最好来源。维生素D和钙紧密相关，只有有了足够的维生素D，宝宝才能更好地吸收钙质，也才能更好地促进宝宝的骨骼生长发育。建议宝宝每天晒太阳30分钟到1小时，可以在清晨或傍晚的阳光温暖舒适的时候带宝宝出去散步晒太阳。
3. 补钙药品
如果宝宝的钙摄取不足，饮食和晒太阳也不能满足宝宝的需求，可以考虑给宝宝补钙药品。但是医生都推荐不要过多关注补钙药品，因为宝宝通过饮食和日常活动可以获取充足的钙质，补钙药品只是在特殊情况下的补充，而且如果超剂量服用，还可能会产生一系列副作用。
小结：给宝宝补钙需要从多个方面入手，日常饮食中增加含钙量高的食物，外出晒太阳，定期到医院做体检以及遵从医生的建议，不要过度补充补钙药物。只要掌握好补钙的方法，宝宝就能够健康成长，避免钙被剥夺所带来的健康隐患。
