宝宝维生素D是宝宝必须要摄取的重要营养素之一，它能够帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼的健康发育。但是，宝宝维生素D的摄取需要考虑很多方面，如宝宝的年龄、生长发育情况等等。下面，我们具体来谈谈宝宝维生素D要吃多久。
首先，宝宝出生后的前12个月是最需要维生素D的时期，因为在这个时期，宝宝的体内维生素D储备量很低，而且宝宝的皮肤对太阳光线的敏感度也很低。因此，在这个时期，医生们通常会建议宝宝每天摄取400IU的维生素D，直到宝宝开始食用含有维生素D的食物。
在宝宝开始吃辅食之前，维生素D是宝宝通过奶粉或母乳摄入的。奶粉通常会添加维生素D，而母乳中含有的维生素D量较少。因此，如果宝宝以母乳喂养，那么需要给宝宝额外加上维生素D的补充剂。一般来说，医生会建议宝宝从出生后第一周开始每天摄取400IU的维生素D，直到宝宝开始食用含有维生素D的食物。
当宝宝开始吃辅食时，含有维生素D的食物可以通过丰富多样的饮食来提供。比如鱼、虾、蛋黄、肝脏等食物都含有丰富的维生素D。不过需要注意的是，这些食物中含有的维生素D并不是很高，所以宝宝仍需补充一定量的维生素D，以确保足够的摄入量。一般来说，医生会建议宝宝从一岁开始每天补充400-600IU的维生素D，直到宝宝的身体可以从食物中摄取足够的维生素D为止。
总之，宝宝维生素D的摄取要根据宝宝的年龄和生长发育状况来确定。在宝宝出生后的前12个月，宝宝每天需要补充400IU的维生素D，以帮助宝宝的骨骼健康发育。而在宝宝开始食用含有维生素D的食物后，宝宝每天需要摄取400-600IU的维生素D，以确保足够的摄入量。
