当宝宝发烧时，绝大部分家长都会希望能够迅速降温。可是，使用药物来缓解发烧并不是明智的选择，因为这些药物有时会对宝宝的身体产生负面的影响。以下是一些物理退烧的方法，可帮助宝宝缓解热量，舒缓不适，而无需使用药物。
1. 适当增加室内通风，使室内空气流通，这样可以让宝宝感到更加舒适并缓解发烧的不适感。
2. 给宝宝使用湿毛巾。将毛巾浸入温水中，拧干后用于擦拭宝宝的额头和身体的其他部位。这样做可以降低宝宝的体温。
3. 让宝宝喝足够的水。保持水分摄入可以防止宝宝脱水，并帮助降低体温。但需要注意，如果宝宝还没有断奶，饮食上应以清淡为主，不建议喝凉水，以免造成上呼吸道感染加重。
4. 水疗法。将温水倒入宝宝的小浴盆中，让宝宝在温水中浸泡。水对宝宝的肌肉和神经系统的刺激可以促进宝宝的循环和新陈代谢，从而帮助身体降温。
5. 给宝宝穿宽松的衣服。紧身的衣服会使宝宝的身体透不过气，加重发烧不适。相反，宽松透气的衣服可以让宝宝的皮肤透气，帮助宝宝舒缓不适感。
总之，如果宝宝发烧39度，请及时采取上述物理退烧措施。但如果宝宝病情严重，请及时就医并根据医生的建议进行治疗。记住，即使是物理退烧，也需要谨慎操作以避免对宝宝身体造成潜在的伤害。
