清胎毒是指通过一定的方法，将孕妇体内的毒素和废物排出来，以保证胎儿的健康发育。一般来说，孕期可以进行清胎毒的时间要在孕早期，建议在孕前提前做好准备。
首先，孕妇在决定清胎毒前需要进行全面的身体检查，以确定身体状况是否适合清胎毒操作。同时，孕妇需遵循医生或中医师的指导，采取正确的清胎毒方法。
在孕期第3-4周开始进行清胎毒，一般采用以下方法：
1、葱姜汤法：将葱和姜、红糖、枸杞等放入砂锅中煮开，喝汤，每天喝2~3次。
2、瑜伽法：孕妇可以通过瑜伽等体育锻炼来促进新陈代谢和身体的排毒。
3、姜汁加蜂蜜法：将姜汁和蜂蜜混合，每天早晚各一次。
4、按摩法：孕妇可以通过按摩肚子，刺激腹部脏器，加速排毒。
需要注意的是，在进行清胎毒前，孕妇需要遵循医生的建议，选择适当的方法，并避免过度清胎毒导致身体过于虚弱。此外，孕妇在清胎毒的同时还需注意饮食和休息，避免身体过劳和负荷过大，以保证母子健康。
