一岁以上的宝宝已经可以开始补充维生素D了，维生素D对于宝宝的骨骼生长非常重要，可以促进钙的吸收和利用，有助于预防佝偻病及其他骨骼疾病。那么，一周岁多的宝宝应该吃哪种维生素D呢？
一般来说，市场上的婴幼儿维生素D主要有两种类型：鱼肝油型和药用维生素D3型。
鱼肝油型维生素D含有丰富的EPA、DHA等多种不饱和脂肪酸，且有着很高的生物利用率，最适宜婴幼儿和孕妇服用。但是，受到环境污染等因素的影响，鱼肝油中也含有大量的有毒物质，如汞、铅、苯等，因此在选择购买时需要认真核查产品质量，并严格按照产品使用说明用量合理补充。
药用维生素D3型则是经过特殊技术提取的人工合成型维生素D。由于其来源，它不存在鱼肝油中重金属含量过高的问题，且不易氧化受污染，成本低廉，是一种比较常用的补充维生素D的形式。
综上所述，一岁多的宝宝在选择维生素D时主要应考虑配方中添加的是否有其它成分，以及维生素D来源是否经过严格质量检测和生产工艺控制。最理想的情况是咨询儿科医生或其他专业医疗人员的建议，根据宝宝的具体情况进行个性化的营养补充。同时，在给宝宝补充维生素D的过程中，一定要严格按照产品说明进行用量合理补充，不要过量或不足，养成良好的营养规律习惯，才能保证宝宝健康成长。
