宝宝的骨骼生长发育需要充足的钙质，但是每个宝宝吸收钙质的能力不同。因此，不能一概而论，针对每个宝宝的饮食需要进行相应的调整。
以下是七天宝宝如何补钙的一些建议：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的钙质和维生素D，有助于宝宝吸收和利用钙质。因此，推荐母乳喂养，至少前六个月内。
2. 婴儿配方奶粉：如果宝宝不能从母乳中获得足够的营养，可以选择添加婴儿配方奶粉。大型超市和药房中有各种品牌的婴儿配方奶粉可供选择。这些奶粉中含有适当的钙质和维生素D，有助于宝宝的骨骼生长发育。
3. 辅食当中加入高钙食品：开始添加辅食后，可以在宝宝的饮食中添加富含钙质的食品，例如豆腐、酸奶、芝士、小鱼干等。同时需要注意的是，不要过度喂食或单一食品喂食，以避免营养失衡。
4. 给宝宝晒太阳：阳光可以促进人体产生维生素D，而维生素D有助于宝宝吸收钙质。适当的户外活动和在阳光下晒太阳可以使宝宝获得足够的维生素D。
总之，在宝宝6个月以内，可以通过母乳喂养或人工喂养等方式获得足够的钙质和维生素D。之后，可以通过适当的添加富含钙质的食品和晒太阳等方式补充钙质和维生素D，保证宝宝的骨骼生长发育。同时，需要注意宝宝饮食的多样性和均衡性，尽可能的提供全面的营养，避免喂食单一食品或过度食用某一种食品。
