1岁多的宝宝是需要补钙的，在这个时期，钙的摄取量比较重要，以助于宝宝的骨骼和身体发育。
以下是一些适合1岁多宝宝补钙的食物：
1.酸奶：酸奶是一种优质的钙来源，每100克中含有120毫克的钙。可以选择无糖或低糖的酸奶，让宝宝逐渐适应。
2.芝士：牛奶制成的芝士含有很高的钙，每100克中含有700毫克的钙。可以将芝士与面包、饼干等食品搭配食用。
3.豆腐：豆腐是一种天然的钙来源，每100克中含有150毫克的钙。可以将豆腐切成小块，加入蔬菜和肉类制成营养丰富的菜肴。
4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙、维生素和矿物质。可以选择菠菜、西兰花、芹菜、韭菜等绿色蔬菜，制成不同的菜品。
5.杏仁：杏仁中含有很高的钙和维生素E，每100克中含有300毫克的钙。可以将杏仁研磨成粉末，加入糊糊中一起食用。
总之，1岁多的宝宝补钙，要选择天然的钙来源，食用适量的食物，不要过度补充。同时，可以选择钙和维生素D等营养素配合的儿童保健食品，帮助宝宝更好地吸收钙质，保持健康成长。母亲可以咨询医生或专业营养师，制定适合宝宝的膳食计划，指导宝宝科学、有规律地进食，为宝宝健康成长提供保障。
