宝宝在一周半的时候，处于生长发育的关键时期，所需的营养物质十分重要。其中，钙是宝宝生长发育的重要物质，也是形成宝宝牙齿和骨骼的关键元素。因此，为保证宝宝的健康成长，我们应该为宝宝提供充足的钙质。
以下是一些富含钙质的食物，可供宝宝食用：
1. 奶类和乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是优质的钙质来源。值得注意的是，一些婴儿可能对牛奶不耐受，因此应该避免使用。
2. 鸡蛋：鸡蛋中含有大量的钙质、蛋白质和维生素D，是宝宝健康成长所需的营养物质。
3. 新鲜鱼类：三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等富含钙质，同时还含有对宝宝健康有益的Omega-3脂肪酸。
4. 绿色蔬菜：菠菜、芥菜、生菜等绿色蔬菜中含有大量的钙质和铁质，对宝宝健康成长十分重要。
5. 海藻类食品：紫菜、海带等海藻类食品含有丰富的钙质，同时还含有多种营养物质。
在宝宝的日常饮食中，我们应该以多样化的方式提供上述食物，来满足宝宝的营养需求。此外，我们还应该避免食用一些大量含糖、盐和脂肪的食物，以保证宝宝的健康。如果您担心宝宝的钙摄入量不足，可以咨询专业医生的建议，以解决您的疑虑。
