维生素C和E是人体所需的营养素，它们分别属于水溶性维生素和脂溶性维生素。对于宝宝来说，这两种维生素同样重要，但宝宝的年龄和体重、健康状况等都需要考虑才能确定是否需要补充维生素C和E。
首先，维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以增强免疫力，促进碳水化合物代谢，并有利于铁的吸收。维生素C还能帮助皮肤、骨骼和牙齿的生长发育。宝宝从出生到一岁的初期，母乳或配方奶已经能够提供其所需的足够维生素C。一岁以上宝宝，每天约需要50毫克（mg）的维生素C，水果和蔬菜是最好的来源。一些果汁含有维生素C，但应适量饮用，否则会引起腹泻或者过敏反应。
其次，维生素E主要作用于保护细胞膜免受氧化破坏，同时还有保护心脏、免疫系统和神经细胞的作用。对于宝宝来说，从母乳或奶粉中获得足够的维生素E已经足够。在食物中，坚果、种子、鸡蛋、植物油和绿叶蔬菜都是良好的维生素E来源。宝宝不需要额外的维生素E补充，除非医生建议使用。
总之，维生素C和E都是对宝宝健康非常重要的营养素，但每个宝宝的需要量和吸收能力不同，不能一概而论。宝宝的饮食应该多样化，包含丰富的蔬菜和水果，让宝宝从中获取所需的营养素。如果您有关于宝宝食物或营养补充的疑问，请咨询医生或营养师。
