维生素A和维生素D是宝宝生长发育所必需的营养素，其中维生素A有助于维持宝宝的免疫系统健康，支持视力和皮肤健康，而维生素D有助于骨骼和牙齿的发育和健康。
对于宝宝来说，最好的时间吃维生素AD是在早餐或午餐期间，因为这样有助于宝宝更好地吸收这些营养素。另外，维生素AD最好在饭后30分钟内服用，可以保证维生素的充分吸收。同时，一定要按照医生的建议合理用药，不要超过剂量，以免出现副作用。
需要注意的是，维生素AD只能作为辅助营养素使用，不能替代正常饮食。应该在宝宝的日常饮食中充分摄入含有丰富维生素A和D的食物，如肝脏、菠菜、西红柿、鲑鱼、蘑菇等，帮助宝宝获得足够的营养。
此外，对于哺乳期的宝宝，母乳中已经含有足够的维生素A和D，因此不需要补充过多的维生素。如果宝宝经常接触阳光，已经摄入足够的维生素D，那么不必额外补充维生素D。
总之，宝宝最好在早餐或午餐期间，饭后30分钟内服用维生素AD。同时应该在日常饮食中充分摄入含有丰富维生素A和D的食物，不过要注意遵循医生的建议，合理用药，不要超过剂量。
