根据专业的医学建议，3个月的宝宝是可以食用维生素D的。维生素D是一种极其重要的营养物质，它有助于维持人体健康，尤其对于宝宝的生长和发育至关重要。因此，在医生的建议下，为宝宝摄入足够的维生素D也是很重要和必要的。
人体中的维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下的方式来获取，进食某些食物（如鱼肝油、鱼类、鸡蛋、牛奶等）也可以摄入维生素D。但是，由于很多宝宝可能无法获取足够的维生素D，因此医生通常会建议给宝宝补充维生素D。
3个月大的宝宝可以通过乳头口服滴剂补充维生素D，每天1-2滴，不需要特别的配方或者药物。当然，在给宝宝补充维生素D之前，最好咨询一位儿科医生的建议，以确保安全。
维生素D对于宝宝的发育和生长至关重要。它可帮助宝宝吸收钙和磷等营养物质，从而有助于骨骼和牙齿的健康发育。如果宝宝缺乏维生素D，可能会对身体健康带来负面影响。这些影响包括生长障碍，佝偻病等。
总之，3个月大的宝宝可以食用维生素D，这是非常重要且必要的营养物质。通过医生的指导，家长可以给宝宝正确补充维生素D，以促进宝宝的健康成长。
